هیدراته کردن

راههای آسان برای هیدراته ماندن و 5 نکته برای نوشیدن آب بیشتر

/hydrating-hacks-to-drink-more-water

سال جدید بالاخره فرا رسید و شما نیز مانند بسیاری از افراد به فکر تصمیماتی برای یک سال موفق و سالمتر هستید. قبل از خرید عضویت در باشگاه یا تمیز کردن یخچال و فریزر ، چرا به جای آن به یک لیوان آب دیگر دست نزنید؟ این ممکن است تنها چیزی باشد که برای شروع سریع سلامتی خود نیاز دارید.هیچ ماده مغذی به اندازه آب برای بدن مفید نیست. در حقیقت ، تقریباً 60 درصد وزن بدن شما را آب تشکیل می دهد. علاوه بر کمک به عملکرد صحیح سیستم ها و اندام های حیاتی ، نوشیدن آب بیشتر می تواند مزایای عمده ای برای سلامت کلی بدن شما به همراه داشته باشد.

---