09121402006 - 02122382361
سلامتی
قبل، حین یا بعد از ورزش آب بنوشید
/drink-water-before-during-or-after-trainingهیدراته نگه داشتن بدن به خصوص زمانی که فعالیت ورزشی انجام می دهید ضروری است. اما چه زمانی این کار را انجام می دهید: قبل، حین یا بعد از ورزش؟ پیش از پاسخ به این سوال، ابتدا باید اهمیت هیدراتاسیون با آب تصفیه شده در بدن را درک کنید.
اهمیت مصرف آب تصفیه شده برای کودکان
/how-much-water-should-a-child-drinkتشویق به مصرف آب سالم و هیدراته نگه داشتن کودکان با آب تصفیه شده و با کیفیت از اهمیت بالایی برخوردار است.سوالی که برای همه به وجود می آید این است که برای سالم ماندن بدنمان چقدر آب باید بنوشیم؟ احتمالاً این توصیه را شنیده اید که یک بزرگسال به حدود 8لیوان آب سالم در روز نیاز دارد. این دستورالعمل وزارت بهداشت برای بزرگسالان سالم است. برخی از پزشکان و متخصصان تغذیه نیز استدلال می کنند که برای بزرگسالان، ایده آل این است که 35 میلی لیتر آب به ازای هر کیلوگرم وزن بدنشان مصرف شود. این بدان معناست که فردی با وزن 70 کیلوگرم باید 2450 میلی لیتر آب بنوشد.
گنجاندن آب در زندگی روزمره
/water-in-your-daily-lifeهمان گونه که می دانید نوشیدن آب سالم تصفیه شده و خالص برای داشتن بدنی سالم برای ما ضروری است، به خصوص در روزهای گرم تابستان، وقتی که با دمای بالا و آب و هوای خشک مواجه هستیم، برخی از افراد دریافت مایعات به میزان مناسب را انجام نمی دهند و در نتیجه در بسیاری موارد با مشکل کم آبی برای بدنشان مواجه می شوند.ما در این مقاله مطالبی مهم در مورد آب و روشهای مصرف آن را فهرست کرده ایم تا به کسانی که میلی به نوشیدن آب ندارند یا نمی توانند آن را در برنامه روزانه خود جای دهند، کمک کنیم.
نقش آب در بدن انسان
/%D9%86%D9%82%D8%B4-%D8%A2%D8%A8-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%AF%D9%86یکی از عنصر های ضروری برای زندگی ما آب است، با این حال یکی از اشتباهاتی که مرتکب می شویم این است که اغلب تا زمانی که آن را از دست ندهیم، و یا تشنه نشویم، متوجه از دست دادن آن نمی شویم. همه ما پس از یک بعد از ظهر گرم زیر آفتاب، هنگام بازگشت از سر کار یا نیمه شب، وقتی تشنگی زیاد به سراغمان می آید با نوشیدن یک لیوان آب این حس تشنگی را بر طرف می کنیم.ولی اگر این کار را انجام ندهیم، یا متوجه از دست دادن آب نباشیم، حتی کاهش 2 درصدی سطح آب بدن می تواند بر حافظه کوتاه مدت، افزایش خستگی و کاهش عملکرد ما تأثیر بگذارد. اما چرا آب برای بدن انسان اهمیت دارد؟ دلایلی که آن را به اکسیر زندگی تبدیل می کند چیست؟ در این مقاله به نقش های مختلفی که آب در بدن ما ایفا می کند می تواندمی پردازیم.
تاثیر فیلتر تصفیه آب بر زندگی ما
/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%AA%D8%B5%D9%81%DB%8C%D9%87-%D8%A2%D8%A8-%D8%A8%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8Cشاید این جمعه را زیاد شنیده باشید که آب برای زندگی حیاتی است ، استفاده از فیلتر تصفیه آب و هیدراتاسیون کافی بوسیله آب تصفیه شده برای داشتن بدن سالم بسیار اهمیت دارد. بدون هیدراتاسیون مناسب ، ممکن است سلامتی ما به خطر بیفتد و بدن ما عملکرد صحیح خود را از دست بدهد. ما نه تنها برای آبرسانی برای بدن، بلکه برای آشپزی، استحمام، و شست و شو و غیره... به آب متکی هستیم.
آب و توسعه پایدار
/%D8%A2%D8%A8-%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B9%D9%87-%D9%BE%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D8%A7%D8%B1هر سال، سازمان ملل متحد موضوع روز جهانی آب، که در سطح بین المللی جشن هر مارس 22 را انتخاب می کند. امسال، بیست و دومین روز جهانی آب از زمان آغاز این برنامه در سال 1993، موضوع آب و توسعه پایدار است. هدف این است که برای چگونگی مدیریت آب در آینده به عنوان یک جامعه بین المللی آماده شویم.
چگونه بقایای آفت کش ها را از میوه ها و سبزیجات پاک کنیم؟
/how-to-remove-pesticide-residue-from-fruitsمحصولات تازه در فروشگاه های مواد غذایی آمریکا حاوی مقادیر باقیمانده آفت کش ها هستند که ممکن است شامل حشره کش ها، قارچ کش ها، علف کش ها و مواد شیمیایی کشاورزی باشد. حتی مواد غذایی ارگانیک می توانند بقایای کود را در خود جای دهند و محصولات ارگانیک و غیر ارگانیک می توانند با میکروارگانیسم های خاک یا کود حیوانی آلوده شوند.
چه ارتباطی بین اگزما و آب سخت وجود دارد؟
/hard-water-eczema-connectionوالدین کودکی بودن که از بیماری اگزمای پوستی رنج می برد ، که به آن درماتیت آتوپیک نیز گفته می شود ، می تواند سخت و ناراحت کننده باشد و احساس ناتوانی در شما ایجاد کند. نه تنها سخت است که مراقب کودک باشید که با خارش و خشکی پوست احساس می شود ، بلکه ناخنک زدن به دلیل علائم اگزما اغلب یک رمز و راز کامل است.
چگونه آب و ویتامین D بیشتری دریافت کنیم
/%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86d-%D8%A2%D8%A8هنگامی که بیرون از خانه هستید و در زیر آفتاب و با لباس عرق کرده ، به خود می گویید: "این دیگه چه آفتابیه!" اما وقتی در خانه راحت هستید ، ممکن است از قسمتهای اساسی سلامتی خود ، از گرفتن نور کافی خورشید تا نوشیدن مقدار کافی آب، غافل شوید. در اینجا روش های خلاقانه مورد علاقه ما برای کمک به شما در حفظ آب بدن و بهره وری در هنگام کار از راه دور وجود دارد.
خطرات نوشیدن آب شیر
/%D8%AE%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A2%D8%A8-%D8%B4%DB%8C%D8%B1اینکه آب شیر بنوشید یا نه یک سوال رایج مبتنی بر سلامتی است. این سوال قابل تکرار است زیرا همه ما روزانه به شدت به آب لوله کشی اعتماد می کنیم و دانستن اینکه دقیقاً چه چیزی در آن وجود دارد دشوار است. حتی اگر آب شیر نمی نوشید ، به احتمال زیاد میوه و سبزیجات خود را می شوید یا با آن غذا می پزید. ایمنی تأمین آب روزانه ما یک موضوع بحث برانگیز و مهم است. آکوانوترن در مورد خطرات نوشیدن آب لوله کشی صحبت خواهد کرد و اطلاعات مهمی در مورد اینکه چرا باید از آن اجتناب کنید به شما ارائه می دهد.