بایگانی نوشته‌ها

یکی از عنصر های ضروری برای زندگی ما آب است، با این حال یکی از اشتباهاتی که مرتکب می شویم این است که اغلب تا زمانی که آن را از دست ندهیم، و یا تشنه نشویم، متوجه از دست دادن آن نمی شویم. همه ما پس از یک بعد از ظهر گرم زیر آفتاب، هنگام بازگشت از سر کار یا نیمه شب، وقتی تشنگی زیاد به سراغمان می آید با نوشیدن یک لیوان آب این حس تشنگی را بر طرف می کنیم.ولی اگر این کار را انجام ندهیم، یا متوجه از دست دادن آب نباشیم، حتی کاهش 2 درصدی سطح آب بدن می تواند بر حافظه کوتاه مدت، افزایش خستگی و کاهش عملکرد ما تأثیر بگذارد. اما چرا آب برای بدن انسان اهمیت دارد؟ دلایلی که آن را به اکسیر زندگی تبدیل می کند چیست؟ در این مقاله به نقش های مختلفی که آب در بدن ما ایفا می کند می تواندمی پردازیم.