09121402006 - 02122382361
آب سالم
اهمیت مصرف آب تصفیه شده برای کودکان
/how-much-water-should-a-child-drinkتشویق به مصرف آب سالم و هیدراته نگه داشتن کودکان با آب تصفیه شده و با کیفیت از اهمیت بالایی برخوردار است.سوالی که برای همه به وجود می آید این است که برای سالم ماندن بدنمان چقدر آب باید بنوشیم؟ احتمالاً این توصیه را شنیده اید که یک بزرگسال به حدود 8لیوان آب سالم در روز نیاز دارد. این دستورالعمل وزارت بهداشت برای بزرگسالان سالم است. برخی از پزشکان و متخصصان تغذیه نیز استدلال می کنند که برای بزرگسالان، ایده آل این است که 35 میلی لیتر آب به ازای هر کیلوگرم وزن بدنشان مصرف شود. این بدان معناست که فردی با وزن 70 کیلوگرم باید 2450 میلی لیتر آب بنوشد.
گنجاندن آب در زندگی روزمره
/water-in-your-daily-lifeهمان گونه که می دانید نوشیدن آب سالم تصفیه شده و خالص برای داشتن بدنی سالم برای ما ضروری است، به خصوص در روزهای گرم تابستان، وقتی که با دمای بالا و آب و هوای خشک مواجه هستیم، برخی از افراد دریافت مایعات به میزان مناسب را انجام نمی دهند و در نتیجه در بسیاری موارد با مشکل کم آبی برای بدنشان مواجه می شوند.ما در این مقاله مطالبی مهم در مورد آب و روشهای مصرف آن را فهرست کرده ایم تا به کسانی که میلی به نوشیدن آب ندارند یا نمی توانند آن را در برنامه روزانه خود جای دهند، کمک کنیم.
نقش آب در بدن انسان
/%D9%86%D9%82%D8%B4-%D8%A2%D8%A8-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%AF%D9%86یکی از عنصر های ضروری برای زندگی ما آب است، با این حال یکی از اشتباهاتی که مرتکب می شویم این است که اغلب تا زمانی که آن را از دست ندهیم، و یا تشنه نشویم، متوجه از دست دادن آن نمی شویم. همه ما پس از یک بعد از ظهر گرم زیر آفتاب، هنگام بازگشت از سر کار یا نیمه شب، وقتی تشنگی زیاد به سراغمان می آید با نوشیدن یک لیوان آب این حس تشنگی را بر طرف می کنیم.ولی اگر این کار را انجام ندهیم، یا متوجه از دست دادن آب نباشیم، حتی کاهش 2 درصدی سطح آب بدن می تواند بر حافظه کوتاه مدت، افزایش خستگی و کاهش عملکرد ما تأثیر بگذارد. اما چرا آب برای بدن انسان اهمیت دارد؟ دلایلی که آن را به اکسیر زندگی تبدیل می کند چیست؟ در این مقاله به نقش های مختلفی که آب در بدن ما ایفا می کند می تواندمی پردازیم.
در دوران بارداری چه مقدار آب باید بنوشید؟
/how-much-water-should-you-drink-while-pregnantباردار شدن، به خصوص برای اولین بار، می تواند بیش از حد دشوار باشد. همانطور که بدن شما در حال تغییر است و تهوع صبحگاهی و سایر علائم مربوطه را تجربه می کنید، ممکن است دچار وحشت شوید، اما مسیر شما برای سلامتی یکسان باقی می ماند: یک رژیم غذایی سالم داشته باشید ،و از همه مهمتر هیدراته بمانید، استراحت کنید، از کافئین و الکل خودداری کنید و بهترین کار را انجام دهید. برای سالم ماندن
داروها کیفیت آب آشامیدنی شما را به خطر می اندازند
/pharmaceuticals-compromise-the-quality-of-your-drinking-waterداروهایی که مصرف میکنیم برای مثلال قرص های مسکن که به سردرد ما کمک می کنند، معده ناراحت ما را درمان می کنند و به ما اجازه می دهند شب ها بخوابیم. اما آنها همچنین منبع آب ما را به عنوان آنچه که آژانس حفاظت از محیط زیست "آلاینده های نگران کننده نو ظهور" طبقه بندی می کند، آلوده می کنند.
نحوه کار فیلتر تصفیه آب
/how-it-works-water-filtersسیستم های تصفیه آب سابقه طولانی دارند - تا 4000 سال پیش یونانیان و مصریان باستان از تکنیک های مختلفی برای تصفیه کردن آب و نوشیدن ایمن تر آن استفاده می کردند. امروزه طیف وسیعی از سیستم های تصفیه آب وجود دارد که هر کدام مزایا و محدودیت های خاص خود را دارند.فیلتراسیون آب از محیط های فیزیکی یا شیمیایی استفاده می کند. فیلتراسیون فیزیکی اساساً از یک مش خوب یا ماده ای شبیه غربال برای حذف ناخالصی ها از آب استفاده می کند. فیلتراسیون شیمیایی آب را از طریق یک محیط فیلتر عبور می دهد که باعث واکنش های شیمیایی می شود. ناخالصی ها با ماده فیلتر متصل شده و از آب خارج می شوند.
آلاینده های معمول آب و خطرات احتمالی آنها
/%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A2%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%A2%D8%A8خواه در حال تماشای اخبار محلی باشید و یا در یک خبررسانی از شبکه های اجتماعی پیمایش کنید ، مطمئناً با عناوینی در مورد کیفیت آب در شهرهای سراسر کشور روبرو خواهید شد. بنابراین ، چگونه می توانید بفهمید که آیا آب خانه شما دارای آلودگی هست یا خیر؟
کیفیت آب آشامیدنی: چگونه سلامت خود را تقویت کنیم
/%DA%A9%DB%8C%D9%81%DB%8C%D8%AA-%D8%A2%D8%A8-%D8%A2%D8%B4%D8%A7%D9%85%DB%8C%D8%AF%D9%86%DB%8Cسیستم ایمنی بدن اولین خط دفاعی ما در برابر بیماری است و آب سلاحی مخفیست که برای سالم ماندن به آن احتیاج داریم.وقتی به تقویت سیستم ایمنی بدن خود فکر کنید ، اولین چیزهایی که به ذهن شما خطور می کند ، تغذیه سالم ، استراحت کافی ، مصرف ویتامین ها یا کاهش استرس است. حتی اگر همه ما توصیه های متعدد در مورد "دریافت مایعات فراوان" را شنیده باشیم ، آسان است که اهمیت نوشیدن آب کافی را امری طبیعی بدانیم.چه در حال مبارزه با سرماخوردگی باشید ، چه برای فصل آنفلوانزا آماده شوید ، یا دلایل جدی تری برای نگرانی در مورد قدرت سیستم ایمنی بدن داشته باشید ، نمی توان نقش آبرسانی مناسب با آب آشامیدنی با کیفیت را انکار کرد.